換季時的呼吸道症狀發作有幾個原因:
此時剛好是一些植物的生長繁殖季節,若是對植物、花粉過敏的話便較容易發作;
再者,季節交替之際早晚溫差大,單純對溫度敏感的人便好發;
此外,環境的濕度可能有間接影響,某些敏感體質的人直接受到濕度影響,但大部分人過敏是因為在潮濕的環境中容易造成塵鬴的滋生,而塵鬴是誘發過敏體質跟氣喘症狀的一個主要原因。
在這樣的季節中,過敏體質的人可以依照下列幾項自我防護措施,除了減少症狀發作帶來的不舒服感覺,也能同時擁有夜夜好眠。
1.早晚較低溫時、出門或到公共場合戴口罩:
戴口罩可讓呼吸到的空氣溫度、溼度更為舒服。
2.睡眠環境溫、濕度恆定:
為避免敏感體質受到太大的刺激而產生過敏或氣喘症狀,平時可利用空調或除濕裝備,讓房間的溫度、濕度維持在恆定的狀況,減少睡眠品質受到影響。
3.養成規律運動習慣:
長期且規律的運動對呼吸道疾病的病情具有穩定作用。
4.遵循醫囑用藥:
藥物有各種不同作用,例如症狀緩解或平日保養等,對症下藥才可有效減少呼吸道症不舒服的感覺。